매달리기

요즘 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많아지면서, 우리 몸은 점점 구부정한 자세에 익숙해지고 있습니다.어깨는 앞으로 말리고, 척추는 눌려 요통이나 어깨 통증을 겪는 분들도 많아지죠. 저 역시 그런 생활 속에서 뻐근한 등이 일상이 되었던 기억이 있습니다. 그런데 의외로 이 문제를 단순한 방법으로 해결할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 철봉에 매달리는 것, 이 단순한 동작 하나로 말이죠. 🧗‍♂️ … Read more