밀프렙

이번 주 아내를 위해 준비한 점심용 파스타 밀프렙입니다. 외식이나 배달 음식보다는 건강하고, 전날 미리 만들어두면 바쁜 아침에도 부담 없이 챙겨줄 수 있어요. 간단하지만 영양은 놓치지 않는, 그런 한 끼를 위한 준비입니다. ​ 🧂 재료는 간단하게, 맛은 확실하게 ​ 저는 집에 무띠 소스가 있어서 직접 만들었지만 귀찮을 땐 그냥 시판 토마토소스를 써도 됩니다.  가끔은 그게 더 … Read more

— 건강과 정성을 담은 한 끼 준비 습관 ‘밀프렙(Meal Prep)’이라는 말, 아직 익숙하지 않으신 분들도 계실 거예요.Meal Preparation의 줄임말로, 말 그대로 식사를 미리 준비해 두는 습관을 뜻합니다.주말이나 여유 있는 시간에 몇 끼 분량을 한 번에 만들어두고,필요할 때 간편하게 꺼내 먹는 방식이죠. 저희 부부는 밀프렙을 만들어 아내의 점심 도시락 용도로 활용하고 있어요.바쁜 와중에도 따뜻하고 건강한 한 끼를 챙겨줄 수 있어 … Read more