기록하는아빠

🩺 건강검진, 아빠가 되기 전 내 몸을 살펴봤습니다 40대가 되고 나서, 그리고 아빠가 되기 위한 준비를 시작하면서 건강에 대한 생각이 많아졌습니다. 나중에 따로 이야기할 기회가 있겠지만, 어떤 계기를 통해 내 몸에 더 관심을 갖게 되었고, 그동안은 바쁘다는 이유로, 별일 없다는 핑계로 미뤄왔던 건강검진을 드디어 받게 되었습니다. 이번엔 정부에서 제공하는 건강검진 제도를 활용해 조금 더 꼼꼼히 … Read more

😷 턱관절 통증, 자가 관리가 중요해요 벌써 턱 관절 통증으로 15년째 병원 치료와 관리를 받고 있습니다.  처음에는 갑작스럽게 턱이 아파오고 입을 벌리기조차 힘들 정도로 통증이 심해져서 병원을 찾았어요. 그때는 정말 당황스럽고 불편했던 기억이 아직도 생생합니다. 그 이후로 꾸준히 치료를 받아오며 지금은 일상생활에는 큰 무리가 없을 정도로 호전되었지만, 여전히 정기적인 관리가 필요한 상태입니다. 현재는 6개월 간격으로 병원을 방문해 상태를 점검하고, … Read more

결혼한 지 시간이 꽤 흐르고 나서야 우리 부부는 진지하게 2세 계획을 이야기하기 시작했습니다.솔직히 말하면 처음부터 아이를 꼭 가져야겠다는 마음은 아니었어요. 각자의 삶에 만족하며 살고 있었고, 아이 없이도 충분히 행복했거든요. 그런 우리였지만, 시간이 흐르며 조금씩 마음이 바뀌었습니다.저는 딸이 있었으면 좋겠다는 바람이 생겼고, 아내와도 가끔 그런 이야기를 나누다 보니 어느 순간 ‘한번 준비해 보자’는 결심에 이르게 되었죠. 그게 2024년 봄, … Read more

가족의 죽음 이후, 남겨진 가족들이 마주하는 현실 최근에 아내의 할머니께서 오랜 생을 마치셨습니다. 장례는 가족 중심으로 간소하게 진행되었고 며칠 뒤 화장 절차를 밟았습니다. 저는 사위로서 장인어른과 함께 마지막 길을 지키며, 이후 남겨진 여러 행정적 절차를 함께 준비하게 되었습니다. 그렇게 화장을 마치고 돌아왔지만 마음은 편치 않았습니다. 모든 게 끝난 줄 알았지만 남겨진 가족들에게는 이제부터 시작인 일들이 기다리고 … Read more

— 건강과 정성을 담은 한 끼 준비 습관 ‘밀프렙(Meal Prep)’이라는 말, 아직 익숙하지 않으신 분들도 계실 거예요.Meal Preparation의 줄임말로, 말 그대로 식사를 미리 준비해 두는 습관을 뜻합니다.주말이나 여유 있는 시간에 몇 끼 분량을 한 번에 만들어두고,필요할 때 간편하게 꺼내 먹는 방식이죠. 저희 부부는 밀프렙을 만들어 아내의 점심 도시락 용도로 활용하고 있어요.바쁜 와중에도 따뜻하고 건강한 한 끼를 챙겨줄 수 있어 … Read more

요즘 스마트폰과 컴퓨터 앞에 앉아 있는 시간이 많아지면서, 우리 몸은 점점 구부정한 자세에 익숙해지고 있습니다.어깨는 앞으로 말리고, 척추는 눌려 요통이나 어깨 통증을 겪는 분들도 많아지죠. 저 역시 그런 생활 속에서 뻐근한 등이 일상이 되었던 기억이 있습니다. 그런데 의외로 이 문제를 단순한 방법으로 해결할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?바로 철봉에 매달리는 것, 이 단순한 동작 하나로 말이죠. 🧗‍♂️ … Read more

얼마 전 뉴스를 보다가 18년 만에 연금 개혁이 이루어졌다는 소식을 접했습니다.그 순간 문득 부모님이 떠올랐습니다.“기초연금이 바뀌면 부모님께도 영향이 있는 건 아닐까?”걱정이 되더라고요. 그래서 이번에 나온 내용을 한 번 정리해 보았습니다.저처럼 부모님을 생각하시는 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다. 🧓 현재 기초연금은 어떻게 운영되고 있을까요? 2025년 기준으로 정리해 보면 다음과 같습니다: 고령 인구가 늘어나면서, 자연스럽게 예산도 함께 커지고 있는 상황입니다. 💬 왜 … Read more